書評：「他人に気をつかいすぎて疲れる人の心理学」
私が読んだ本について紹介します。
著者
加藤諦三（カトウタイゾウ）
青春出版社
心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。現在、早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。日本精神衛生学会顧問（元理事）
SNSで知ったこの本。
「がんばっているのに認めてもらえない」「イヤなことを押しつけられても“いい顔”をしてしまう」「良かれと思ってしたことが喜ばれないとへこむ」「自分を犠牲にしてつい無理をしてしまう」などと他人に気を使いすぎて疲れてしまう人の心理問題を解説する一冊となっています。
第１章 なぜ気をつかうことで消耗してしまうのか―報われる努力、ムダになる努力の違い 他
第２章 自分の中で「心の呪縛」に気づく―他人にいい顔をしてしまう人には「ずるい人」が集まる理由 他
第３章 他人を優先して無理しないほうが人生はうまくいく―「良かれと思ってやっているのに…」の心のカラクリ 他
第４章 誰かに認められなくてもいい―「ありのままの自分には価値がない」生き方の間違い 他
第５章 「自分のために生きる」とパラダイム・シフトが起きる―本当の自分を認めれば、道は拓ける 他
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
